こんばんはー（＾＾）☆
毎日の生活の中でめがねやコンタクトをつけていると、やはり目にちょっと負担がかかるので、疲れちゃいますよね（；－；）
夜になると、ほんと目がつかれたなーって私も感じてます（；；）
目のためには定期的な検診や、治療、十分な睡眠や目を休めるなどすることはとっても大事なんですよ☆
心身の疲れは、目の疲れの原因となりますので、できる限り生活の中で調整していただければよいかと思います（＾＾）
日常生活の中で簡単にできることは。。。
目薬を使ったり、目の洗浄剤をつかったり、最近はやっている、目のシップ、症状にあわせて温シップ、冷シップと使いわけるのもおすすめだそうですよ☆
ストレスをためることも目に負担がかかってしまうそうなので、休息睡眠できるかぎりリラｔクスできる時間も確保してみるといいかもですね♪
目の周りのマッサージや部屋の明るさの調整などでもＯＫなので、目のために少しずつできることをしてみてくださいね☆
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